Joni van Loon gaat naar 20-kamp in Delft (voorbeschouwing):

Cialfo-atleet naar dubbele decathlon in Delft

Joni van Loon zoekt sportieve uitdagingen

 

“Ik heb het een keer op een ranglijst van de Nederlandse atletiek zien staan. Wat is dat een 20-kamp? Nu ik het Joniweet, zie ik het als een uitdaging”, zegt Joni van Loon uit ’t Harde. De meerkamp voor mannen bestaat uit tien onderdelen. Maar dat is niet genoeg voor de 21-jarige Cialfo-atleet. Hij wil méér lopen, springen en werpen. Hij wil alle baan-onderdelen doen bij een zgn. dubbele decathlon. Het evenement vindt plaats in het weekeinde van 18 en 19 september in Delft. “Ik word vervelend als ik te lang stil moet zitten. Ik heb veel energie in mijn lichaam”, lacht hij. Dat klopt wel. Want de sportman is ook nog heel druk met zijn sportopleiding (CALO) én Joni van Loon is judoleraar en dansleraar,

 

 

Sommige mensen zullen naar hun voorhoofd wijzen, gekkenwerk, maar Joni van Loon ziet het gewoon als een sportieve uitdaging. “Voor een normaal mens zijn dit extreme dingen. Maar een ander ziet een uitdaging in de marathon, triathlon of wandelvierdaagse in Nijmegen. In dit geval is de 20-kamp het doel.” Bij tienkampen heeft hij andere deelnemers leren kennen. “De sfeer is onderling altijd heel goed bij de meerkampers”.

 

Kwaliteiten

De atleet heeft in ieder geval een paar kwaliteiten, die hem geschikt maken voor het sportevenement. Hij is geen specialist in bepaalde atletiekonderdelen. Van Loon kan eigenlijk alles een beetje. Hij is vrijwel nooit geblesseerd. Over de mentale aspecten van een 20-kamp heeft hij nagedacht.

“Een eerste keer deelnemen aan een 20-kamp zal moeilijk zijn, omdat je niet weet hoe je alles het beste moet indelen. Dit kan ook een voordeel zijn. Je weet niet wat er komt. Je vliegt er maar gewoon in. Dat kan heel positief uitpakken. De kunst van de 20-kamp is om alle onderdelen te beheersen. Maar je moet juist ook tevreden zijn met een simpel resultaat, zodat je energie spaart voor de komende onderdelen.” Hij hoopt op een van de 20 onderdelen een topklassering te halen. Het moet niet, maar het is natuurlijk gewoon leuk om een keertje ergens bovenin te staan.

 

Goede loper

Inmiddels heeft hij vijf tienkampen afgewerkt en daar is hij telkens goed van hersteld. De inwoner van ’t Harde is goed op de technische onderdelen en hij kan uit de voeten op de sprint. De werpnummers zijn iets minder. In vergelijking met andere meerkampers is Joni van Loon een langeafstandsloper met 17 minuten op de 5000 meter. Dat zal nodig zijn, want bij de 20-kamp worden alle loopnummers gedaan: van de 100 meter tot de 10.000 meter, inclusief de onderdelen met hordes en steeple-balken. Ja, en dan ook nog discuswerpen, polsstokhoogspringen, speerwerpen, enz.

“Het zwakste onderdeel is ongetwijfeld het kogelslingeren waar ik blij moet zijn met 100 á 200 punten. Een plek in de eerste helft van het deelnemersveld is het doel.  Aan de uitslagenlijst van afgelopen jaar te zien, is het niet onmogelijk. Mijn doel is om 9000-9500 punten te halen. Met zoveel onderdelen kan er natuurlijk altijd iets fout gaan.” De beste Nederlander is Marnix Engels met ruim 12.000 punten. Bij de Dutch Double Decathlon in Delft zijn er 36 deelnemers uit diverse landen.

 

25 rondjes uitlopen

“Het is een goed seizoen voor me geweest. In de breedte ben ik vooruit gegaan. De 100 meter en de 5000 meter zijn beter geworden. In mijn laatste meerkamp heb ik een nieuw persoonlijk record gevestigd.”

“Waar ik tegenop zie is de start van dag twee, waar alles altijd stijf is als je de warming-up gaat doen. En dan staan er 10 hordes van 1.06 mtr. op je te wachten!” Ook vreest hij de combinatie van 3000 meter en 400 meter horden. Die 3000 meter wil nog wel, maar daarna moet je omschakelen. De knieën moeten omhopog en de snelheid gaat naar 20 km. per uur. “Erg zwaar”. Het hinkstapspringen is een van de laatste onderdelen. “Dan zit er niet veel kracht meer in de beentjes. En ja, daarna is het 25 rondjes uitlopen op de 10.000 mtr.”, zegt hij laconiek over het einde van deze 2-daagse uitputtingsslag.

 

Hieronder een lijstje met beste prestaties van Joni van Loon en de prognose voor de verschillende onderdelen van de 20-kamp:

 

20-kamp onderdelen in de volgorde:

 

                              PR:                             Doel:                                              

Dag 1: 

100m:                 11,91 sec             12,20 - 12,50 sec

Verspringen:       5,83 mtr.              5,50 – 5,90 mtr.

200mh:               ---------                  28,00  – 30,00 sec

Kogelstoten:       9,28 mtr.               8,80 – 10,00 mtr.

5.000m:              17.02,8 min         18.30 – 19.30 min

800m:                 2.07,36 min         2.15  – 2.24 min

Hoogspringen:   1,77 mtr.              1,60 – 170 mtr.

400m:                 52,95 sec            57,00 – 61,00 sec

Kogelslingeren: 15,89 sec             13,00 – 20,00 mtr.

3000m steeple:  11.25,81 min       11.00 – 11.50 min

 

Dag 2:

110mh:              18,64 sec             19,00  – 20,00 sec

Discuswerpen:   23,28m                20,00 – 25,00m

200m:                24,07 sec             25,00 – 25,50 sec

Polshoog:          3,10 mtr.               2,60 – 3,00 mtr.

3.000m:             9.58,06 min          10.30 – 11.15 min

400mh:              1.00,06 min          64,00  – 68,00 sec

Speerwerpen:    39,60 mtr.            34,00 – 40,00 mtr.

1.500m:             4.36,06 min          4.50,00  – 5.10,00 min

Hinkstap:           12,32 mtr.            11,00 – 11,50m

10.000m            38.42 (weg)         42.00  – 46.00 min