Dag Tijd Toelichting

Maandag 19:00-20:00 Recreantenloopgroep, 8 – 12 km/uur, interval- en tempotraining; ’s winters op de baan, ’s zomers in het bos

Dinsdag 18:45-20:15 Wedstrijdatleten + snelle recreanten, >10 km/uur, looptechniek en doelgerichte prestaties

Dinsdag 19:00-20:15 Nordic Walking en wandelaars, training ’s winters rond de atletiekbaan, ’s zomers in het bos

Dinsdag 20:00-21:00 Recreantenloopgroep, 8 tot 12 km/uur, intervaltraining

Woensdag 19:00-20:00 Recreantenloopgroep, geschikt voor gevorderde beginners, 8 – 12 km/uur, intervaltraining, ’s winters op de baan, ’s zomers in het bos

Donderdag 18:45-20:15 Wedstrijdatleten + snelle recreanten, >10 km/uur, looptechniek en doelgerichte prestaties

Vrijdag 13:30-15:00 Recreantenloopgroep, 8 – 11 km/uur, intervaltraining in het bos

Vrijdag 13:30-15:00 Nordic Walking en wandelaars in het bos

Zaterdag 09:00-10:30 Recreantenloopgroep, vanaf 9 km/uur, lange duurloop van 1½ uur in het bos

Zondag 09:00-10:15 Recreantenloopgroep, familietraining, 8-11 km/uur, intervaltraining in het bos

 

Coopertest en wedstrijden op elke derde dinsdag van de derde maand  (maart, juni, september, december).
Met electronische (tussen) tijd en afstand meting.

vanaf 19.00 uur inschrijven:
19.30 uur: Coopertest
19.50 uur: 1000 m.
20.00 uur: 2000 m
20.10 uur: 5000 m.
 
AVCialfo heeft een volledige trainingsaccommodatie met kantine, kleed- en doucheruimten.